การเสิร์ฟตะกร้อ
1.
ท้าการเตรียมการเสิร์ฟตระกร้อ
2 บิดตัวพร้องยกขาขึ้น
3. กดหลังเท้าพร้อมเตะ
การฝึกตั้งรับ
1.
การเตรียมการตั้งรับ
2.
การเปิดตระกร้อด้วยเท้า
3.
การเปิดตระกร้อด้วยหัว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น